Les interruptions au travail sont monnaie courante. Pourtant, leur coût est considérable : il faut en moyenne près de 30 minutes pour se replonger dans sa tâche après avoir été interrompu. Mises bout à bout, ces interruptions coûtent du temps, de l'énergie, et de l'argent. Comment mieux les gérer et soulager sa charge mentale ? C'est le sujet qu'on aborde ensemble aujourd'hui.
Au programme : déceler quand les interruptions deviennent problématiques et nuisent à notre travail, 5 astuces pour apprendre à mieux les gérer, pourquoi tenir un “journal d'interruptions”, ou encore quels outils utiliser pour les éviter ?
Bonne écoute !
À très vite,
Prenez soin de vous !
Plus d'info :
- Pour retrouver l’étude citée dans l’épisode : Brumby, Janssen & Mark, 2019
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TIMELINE :
00:00:00 - Introduction
00:01:03 - Les interruptions ne sont pas un problème en soi
00:03:00 - 5 astuces pour mieux gérer les interruptions
00:07:08 - Conclusion
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