Rupture Amoureuse, Enduroman et Force Bienveillante, Avec Marine Leleu
Nov 25, 2024
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Marine Leleu est une triathlète accomplie et entrepreneure dans le domaine du sport. Dans cet échange inspirant, elle évoque son voyage à travers des ruptures douloureuses et sa détermination à devenir la première Française à terminer l’Enduroman. Marine partage des conseils sur la résilience, l'équilibre entre force et douceur, et l'importance du soutien mental et physique. Elle raconte aussi son parcours d'après un grave accident, mettant en lumière la beauté de la vulnérabilité et la force intérieure.
Marine Leleu partage son parcours de résilience, entre des ruptures amoureuses et un grave accident, face à des défis émotionnels et physiques.
Elle souligne l'importance de trouver du plaisir dans le sport, le considérant comme un moyen d'améliorer le bien-être physique et mental.
Marine évoque son expérience en tant que coach, mettant en avant la personnalisation de l'approche pour accompagner ses clients dans leur transformation.
En co-fondant la marque de vêtements sportifs Liv, elle illustre son engagement envers une production éthique et responsable tout en restant accessible.
Deep dives
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Le parcours de Marine
Marine Leleu, coach sportive résidant à Bordeaux, partage son parcours inspirant dans le sport, notamment en tant que triathlète. Elle a commencé à pratiquer la natation synchronisée dès son jeune âge, avant d'évoluer vers le coaching sportif et la création de contenu sur les réseaux sociaux. Dans ses débuts, elle a fait face à des problématiques de santé, dont des troubles alimentaires, mais cela ne l'a pas empêchée de revenir au sport en intégrant des valeurs de santé et de bien-être dans sa pratique. Elle se considère comme une passionnée de sport avant tout, mettant l'accent sur l'importance du mouvement.
Importance de la santé mentale
Marine évoque l'importance d'une bonne santé mentale à travers sa pratique sportive. Elle souligne que le sport ne doit pas être considéré comme une obligation, mais plutôt comme un moyen d'améliorer son bien-être physique et psychologique. En partageant ses défis personnels, elle témoigne de la manière dont le sport l'a aidée à retrouver confiance en elle après des périodes difficiles. Elle encourage chacun à trouver du plaisir dans le mouvement, indépendamment des résultats.
Épreuves marquantes
Marine évoque ses épreuves marquantes, notamment son expérience lors de l'Enduroman, un triathlon de 150 km courant, suivi d'une traversée de la Manche à la nage, et d'une course à vélo vers Paris. Après cet exploit impressionnant, elle a fait face à un grave accident de vélo, ce qui a nécessité une longue réhabilitation et un réapprentissage de la marche. Cela a eu un impact significatif sur sa perception du sport, apprenant à apprécier chaque étape et chaque victoire sur le parcours. Ces expériences l'ont forgée, tant sur le plan physique que mental.
Vers un futur positif
Le podcast aborde également les défis liés aux relations personnelles, racontant comment Marine a surmonté une rupture amoureuse difficile en 2020. Ce tournant l'a poussée à se reconstruire et à déménager à Bordeaux, où elle a pu se réinventer. Marine souligne l'importance de la résilience et de l'apprentissage à travers les épreuves de la vie. Elle exprime sa gratitude envers ceux qui l'entourent et la soutiennent, attestant que, même dans les moments sombres, il y a toujours une lumière à la fin du tunnel.
L'approche du coaching
Marine partage ses réflexions sur son rôle de coach, mettant l'accent sur la personnalisation de son approche avec ses clients. Elle valorise des histoires de transformation impressionnantes, que ce soit par des améliorations physiques ou des changements d'état d'esprit. Le fait d'accompagner des personnes de différentes conditions physiques et de les voir évoluer est une source de motivation pour elle. Elle considère son rôle non seulement comme un guide dans le sport, mais aussi comme un soutien dans le développement personnel.
Du coaching à l'entrepreneuriat
En plus du coaching, Marine Leleu co-fonde une marque de vêtements de sport, Liv, qui met en avant des principes de fabrication responsable. Avec son associée, elle veille à ce que la marque soit ancrée dans des valeurs éthiques et qu'elle soit accessible à tous. La créatrice de contenu apprécie le processus d'interaction avec ses clients et le retour qu'elle reçoit sur ses produits. Son projet entrepreneurial s'inscrit comme une extension de sa passion pour le sport et le bien-être.
Projets sportifs à venir
Marine envisage de nombreux projets sportifs pour l'année à venir, notamment des semi-marathons et un Ironman à Nice, planifiés bien à l'avance en raison de la forte demande sur les inscriptions. Elle souhaite se concentrer sur sa performance tout en gardant à l'esprit l'importance du plaisir dans la pratique sportive. Au-delà des simples performances, elle se concentre sur le partage de ces expériences avec ses amis et sa communauté. Son approche reste fidèle à sa philosophie d'intégrer le sport comme un mode de vie positif et enrichissant.
#140 - Comment dépasser ses limites tout en restant douce et bienveillante avec soi ? 🌟 Marine Leleu partage son voyage inspirant, du chaos émotionnel de ruptures douloureuses aux triomphes de l'Enduroman, où elle devient la première Française à terminer cette course surréelle de Londres à Paris.
Dans cet épisode, Marine se confie sur les défis physiques et émotionnels qu'elle a surmontés après un grave accident. Elle nous parle aussi de sa passion pour le triathlon, de son activité d'entrepreneure dans le monde du sport et de sa quête de bien-être entre force et vulnérabilité. Découvre comment elle a réappris à marcher, à aimer et à vivre pleinement, tout en partageant ses conseils pour ceux qui cherchent à trouver équilibre et courage dans leur propre vie.
00:00 - Dans cet Épisode…
01:19 - Découverte de Marine : De la passion à la profession
13:55 - Ironman : Premiers pas dans l’Endurance
26:10 - Enduroman : le Triathlon de tous les Extrêmes
44:52 - Cultiver la Confiance en Soi
49:23 - Le Défi du Rapport à son Corps
55:00 - Harmonie entre Force et Douceur dans sa Vie
01:05:39 - Tragédie à vélo : L'accident post-Enduroman
01:13:55 - Rupture amoureuse : Leçons de résilience
01:26:15 - Les épreuves qui ont créé les plus belles histoires
01:33:00 - Marine l'entrepreneure : Coaching et Textile
