Lifestyle of Longevity #030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps
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Jul 31, 2024 In dieser Folge dreht sich alles um die Kraft von Mantren und Affirmationen zur Zielverwirklichung. Die Sprecher bieten praktische Tipps zur Formulierung und Integration in den Alltag. Sie beleuchten die Bedeutung von positiven Glaubenssätzen für Selbstbewusstsein und Gesundheitsverhalten. Zudem werden persönliche Erfahrungen mit der Nutzung von Mantren geteilt. Auch spannende Einblicke in Fitness und Ernährung in Kalifornien werden gegeben. Hör rein und entdecke, wie Mantren dein Leben verändern können!
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Episode notes
Wirkung von Affirmationen
- Affirmationen bekräftigen Selbstwertgefühl und Glauben an Fähigkeiten.
- Sie helfen, negative Gedanken zu hinterfragen.
Neuroplastizität und Mantren
- Neuroplastizität ermöglicht es, durch Wiederholung Glaubenssätze zu Überzeugungen zu machen.
- Dies funktioniert ähnlich wie Vokabellernen.
Selbstintegrität
- Selbstintegrität bedeutet, Handeln, Denken und Fühlen in Einklang zu bringen.
- Mantren fördern Selbstintegrität und reduzieren Abwehrhaltung.