Leger om livet #226. Hvordan finne balanse i hverdagen og oppnå målene våre. Med forfatter Sara Lossius.
Nov 4, 2025
Sara Lossius, en forfatter og gründer kjent for boken «Overskudd», gir innsikt i energistyring og balanse i hverdagen. Hun deler erfaringer med stress, betydningen av relasjoner for mental helse, og praktiske verktøy for å unngå utbrenthet. Sara snakker om hvordan hun tilpasser aktivitet etter menstruasjonssyklusen og viktigheten av små vaner som søvn og bevegelse. Du får også tips om hvordan man kan si nei og sette sunne grenser for å bevare energi.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Velg Bærekraftige Mål
- Sett mål som gir mening og sjekk om de er bærekraftige for livet ditt nå.
- Periodiser innsatsen og unngå å ha mange store mål samtidig.
Lungebetennelsen Som Varsel
- Sara ble langvarig syk etter en lungebetennelse og måtte sykmeldes delvis for å hente seg inn.
- Først da hun tok helt fri en sommer følte hun seg virkelig frisk igjen.
Styr Uka Etter Energi
- Styr uka etter hva som lader deg, ikke bare etter hva som krever tid.
- Bruk hurtigladere (15–30 min) og planlegg langlading jevnlig.
