HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #172 Prävention durch Nährstoffe in jedem Alter. Mit Dr. Franz Sperlich
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Jan 18, 2026 Dr. Franz Sperlich, ein Facharzt für Allgemeinmedizin mit einem integrativen Ansatz, spricht über die entscheidende Rolle von Nährstoffen in jedem Lebensalter. Er betont, wie Prävention bereits in der Schwangerschaft beginnt und Maßnahmen zur Förderung der Gesundheit in der frühen Kindheit entscheidend sind. Zudem beleuchtet er die individuelle Nährstoffbedarfsanpassung in verschiedenen Lebensphasen, insbesondere in der Pubertät und im Alter. Besonders wichtig sind die Gefahren der Überdosierung und die Vorteile der richtigen Ernährung vor Supplements.
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Episode notes
Frühe Prävention Zahlt Sich Aus
- Prävention beginnt früh; je früher man in Gesundheit investiert, desto größer der Lebenszeit-Return on Investment.
- Jod- und Eisenmangel in der Mutter können die kognitive Entwicklung des Kindes deutlich senken.
Unerwartete Schwangerschaft Nach Stressabbau
- Einige Paare, nach vielen IVF‑Versuchen, bekamen unerwartet spontan ein Kind nach Stressreduktion und orthomolekularer Unterstützung.
- Das zeigt, dass Biologie oft auf Stressreduktion und bessere Nährstofflage reagiert.
Gezielt Messen Vor Supplementen
- Messen, dann gezielt substituieren; blinde Einzelzufuhr (z.B. Vitamin A) kann schaden.
- Nutze aktive Folate bei genetischer Besonderheit statt Standard-Folsäure.