Mestre Livet med Sandra og Torkil #43 Solen en strålende medisin - Gjenhør med sesongens høydepunkter
Jul 14, 2025
Fredrik Paulun, utdannet ernæringsfysiolog og forfatter av "Lysrevolusjonen", deler sine fascinerende perspektiver på helsen tilknyttet solen. Han utfordrer konvensjonelle tanker om solkrem, og påpeker at moderat soling kan forlenge livet. Paulun forklarer hvordan sollys, spesielt rødt og nærinfrarødt, påvirker kroppens celler og kan forbedre immunresponsen. Videre diskuterer han sammenhengen mellom sollys og reduserte sykdomsrisikoer, og advarer mot overforbruk av solkrem. Hans innsikter gir et nytt syn på solens helsemessige fordeler.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Tidligere Suksess Med Egne Utgivelser
- Fredrik fortalte at han ga ut en banebrytende bok om glykemisk indeks på egen hånd som solgte godt.
- Erfaringen gjorde ham vant til å utfordre etablerte råd og drive egen formidling.
Solens Røde Spektrum Gir Dyp Virkning
- Nær-infrarødt og rødt lys trenger dypt inn i kroppen og påvirker blod, vev og mitokondrier.
- Dette gjør solen til mer enn D-vitaminkilde; den fungerer som direkte energitilførsel til cellene.
Bruk Solarium Ved Solmangel
- Bruk solarium regelmessig om du bor nordpå eller har lite sol om vinteren.
- Ti–femten minutter hver tiende dag gir energi og aktiverer helsefordeler uten stor risiko.
