Betreutes Fühlen Burn On - kurz vor ausgebrannt (Sonderfolge)
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Dec 1, 2024 Timo Schiele, Psychologe und Autor von "Burn On: Immer kurz vorm Burn Out", erläutert die versteckten Gefahren von Burn-on und Erschöpfungsdepression. Er beschreibt, wie unser Druck zur ständigen Produktivität das persönliche Wohlbefinden beeinträchtigt und zwischenmenschliche Beziehungen belastet. Schiele betont die Bedeutung von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und der Festlegung persönlicher Grenzen, um ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Praktische Tipps zur Reflexion und das Setzen realistischer Erwartungen runden das Gespräch ab.
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Episode notes
Atze Schröders Jahresend-Ausgebranntheit
- Atze Schröder beschreibt, wie er sich oft Richtung Jahresende ausgebrannt fühlte.
- Trotz Leidenschaft führte das Übermaß an Arbeit fast zum Zusammenbruch.
Grenzen und Verantwortung im Homeoffice
- In Zeiten von Homeoffice verschwimmen Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit stärker.
- Mehr Freiheit bringt größere Eigenverantwortung, die viele als belastend erleben.
Burn-on vs. Burnout
- Burn-on beschreibt einen Zustand, in dem Menschen trotz Erschöpfung weiterhin funktionieren und arbeiten.
- Im Gegensatz zum Burnout rennen Betroffene im Hamsterrad weiter, obwohl sie stark unter Stress stehen.