Timo Schiele

Timo Schiele, Psychologe und Autor von "Burn On: Immer kurz vorm Burn Out", erläutert die versteckten Gefahren von Burn-on und Erschöpfungsdepression. Er beschreibt, wie unser Druck zur ständigen Produktivität das persönliche Wohlbefinden beeinträchtigt und zwischenmenschliche Beziehungen belastet. Schiele betont die Bedeutung von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und der Festlegung persönlicher Grenzen, um ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Praktische Tipps zur Reflexion und das Setzen realistischer Erwartungen runden das Gespräch ab.