HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #049 Der Weg zum eigenen Glück. Mit Stefanie Stahl
Dec 18, 2024
Stefanie Stahl, Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, spricht über das Konzept des ,inneren Kindes‘ und dessen Einfluss auf unser Glück. Sie erklärt, wie das Schattenkind uns auch im Erwachsenenleben prägt. Beziehungen und ihre Herausforderungen stehen im Fokus, wobei sie Techniken zur Reflexion in emotional schwierigen Situationen anbietet. Zudem diskutiert sie, wie man Kindern Selbstvertrauen mit auf den Lebensweg geben kann. Ein aufschlussreicher Einblick in die Welt des emotionalen Wohlbefindens!
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Episode notes
Beziehungen und Glück
- Beziehungen sind der wichtigste Faktor für Glück, wie Studien mit älteren Menschen zeigen.
- Befragungen ergaben, dass Beziehungen die größte Quelle der Lebensfreude waren.
Selbstreflexion
- Reflektieren Sie Ihre psychische Verfassung und Prägungen aus der Kindheit.
- Dies verbessert nicht nur Ihre Beziehungen, sondern macht Sie auch zu einem besseren Menschen.
Hinreichend gute Eltern
- Eltern müssen nicht perfekt sein, sondern "hinreichend gut", um eine sichere Bindung zu fördern.
- Wichtig sind Liebe, Einfühlungsvermögen und Unterstützung der kindlichen Autonomieentwicklung.
