Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Topmodel, Unternehmerin, Mutter: Wie Patricia Kaiser Sport, Ernährung und Unternehmertum im Alltag lebt #15
Aug 23, 2024
Patricia Kaiser ist eine ehemalige Spitzensportlerin, internationales Model, Mutter und Unternehmerin. Sie teilt ihre Erfahrungen über die Herausforderungen, gesunde Gewohnheiten in einen hektischen Alltag zu integrieren. Ein besonderes Thema ist die Transformation der Modelbranche in Bezug auf Ernährung und Fitness. Patricia diskutiert, wie sie ein Unternehmen für gesunde Lebensmittel gründete und betont die Bedeutung von Krafttraining und Nahrungsergänzung. Außerdem gibt sie praktische Tipps für Fitness und Ernährung, auch für vielbeschäftigte Menschen.
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Episode notes
Frühe Sportkarriere und Modelleben
- Patricia Kaiser begann mit Sport schon im Alter von zweieinhalb Jahren und verband später Leistungssport mit Modeln.
- Sie suchte bewusst Trainingsgruppen und Fitnessmöglichkeiten, auch während ihrer internationalen Modelreisen.
Auf den Körper hören beim Essen
- Höre auf deinen Körper und gib ihm, wonach er verlangt, um gesund zu bleiben.
- Stoppe das Essen beim ersten Sättigungsgefühl, um Überessen zu vermeiden.
Krafttraining für Frauen wichtig
- Krafttraining ist essenziell für Frauen, um Rundungen, Stoffwechsel und Gehirnleistung zu erhalten.
- Nur Yoga und Laufen führen zu einem schwachen Fitnessgefühl ohne nötigen "Punch".