LANZ & PRECHT AUSGABE 225 (Wintergespräch mit Leon Windscheid)
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Dec 26, 2025 
Leon Windscheid, Psychologe und Bestsellerautor, beleuchtet den Druck, der an Feiertagen entsteht, insbesondere an Weihnachten. Er diskutiert, wie Perfektionismus Familien belastet und bietet persönliche Strategien zur Entschärfung. Zudem erklärt er den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit und beleuchtet, wie Empathie soziale Isolation verringern kann. Ein weiteres spannendes Thema sind die Herausforderungen des emotionalen Kapitalismus und wie KI-Chatbots kurzfristig gegen Einsamkeit helfen können. Abschließend empfiehlt Leon, Ziele in Monatsvorsätzen umzuwandeln.
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Episode notes
Unperfekte Weihnachten als Gegenmittel
- Leon berichtet, wie seine Familie bewusst unperfekte Weihnachten feierte und einen schiefen, wiederverwendbaren Tannenbaum nutzte.
- Das Beispiel zeigt, wie bewusste Vereinfachung Perfektionsdruck reduzieren kann.
Wahrer Kern des Perfektionismus
- Leon definiert Perfektionismus als Unzufriedenheit trotz gutem Ergebnis und beschreibt das Impostor-Gefühl bei Erfolg.
- Dieses innere Nicht-Zuschreiben von Leistung an sich selbst erklärt anhaltenden Druck trotz objektiver Erfolge.
Jugendlicher Druck steigt messbar
- Leon führt an, dass Selbstberichteter Druck und Perfektionismus bei Jugendlichen deutlich zunehmen.
- Studien deuten darauf hin, dass auch elterlicher Druck diesen Trend mitverursacht.