Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!

#119 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 3/3)

14 snips
Nov 24, 2024
Dankbarkeit ist der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben. In dieser Folge erfährst du, wie spezielle Arten der Dankbarkeit die Gehirnaktivität beeinflussen. Es werden praktische Übungen vorgestellt, die dir helfen, sofortige positive Effekte zu spüren. Außerdem lernst du, wie du mit minimalem Aufwand eine Glücksroutine in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Erkenntnisse können dein emotionales Wohlbefinden nachhaltig steigern.
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Episode notes
INSIGHT

Dankbarkeit = Zufriedenheit

  • Dankbarkeit führt zu Zufriedenheit, nicht umgekehrt.
  • Zufriedenheit wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus.
INSIGHT

Empfangen vs. Ausdrücken

  • Dankbarkeit empfangen ist wirkungsvoller als Dankbarkeit ausdrücken.
  • Eine japanische Studie mit Gehirnscans belegt dies.
ANECDOTE

Danke Mama Tattoo

  • Dominik Spensts Cousin tätowierte sich "Danke Mama" auf den Arm.
  • Seine Mutter reagierte darauf mit Freudentränen.
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