El podcast de Cristina Mitre Reconecta con tu niño interior, con Ana Asensio. Episodio 343
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Jan 19, 2025 Ana Asensio, psicóloga y experta en neurociencia, habla sobre la importancia de reconectar con nuestro niño interior. A lo largo de la conversación, comparte cómo las experiencias de la infancia moldean nuestra vida adulta y cómo sanar heridas emocionales. Explora la relación entre el juego y la autoestima, y cómo la meditación puede ser una herramienta eficaz para afrontar los retos emocionales. También reflexiona sobre el impacto de los traumas infantiles en nuestras relaciones y la necesidad de practicar la autoaceptación y el amor propio.
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Episode notes
Beneficios del Niño Interior
- El niño interior ayuda a sanar heridas y recuperar cualidades.
- Los adultos olvidan los beneficios de ser niños, como la alegría y la atención plena.
Ejemplo de Herida Infantil
- Ana Asensio aprendió a ser autosuficiente por ser la cuarta de una familia numerosa.
- De adulta, le costaba pedir ayuda y se hacía cargo de los problemas de otros.
Autoconocimiento y Compasión
- Conéctate con tus emociones para conocerte mejor.
- Habla bien, como si fueras un padre amoroso.