#033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

Aug 21, 2024

Tauche ein in die faszinierenden Effekte der Kälteexposition! Von Eisbaden über Kryokammern bis hin zu kalten Duschen – hier erfährst du, wie sich diese Praktiken positiv auf deine Gesundheit und Langlebigkeit auswirken können. Die Sprecher teilen wertvolle Tipps zur richtigen Anwendung und den gesundheitlichen Vorteilen, wie der Reduktion von Entzündungen und der Verbesserung des psychischen Wohlbefindens. Sicherheitshinweise und Aufwärmstrategien werden ebenfalls besprochen, um sicher in die Kälte zu gehen!