Beyond Business Cast Top CEOs lüften ihre Geheimnisse für MAXIMALE Energie und Produktivität! | #7
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Apr 28, 2025 In einem spannenden Gespräch diskutieren zwei erfolgreiche Unternehmer, wie sie trotz übervollem Terminkalender ihre Energie und Produktivität maximieren. Sie teilen wertvolle Einblicke in gesunde Routinen, optimale Ernährung und den Einfluss von Schlaf auf die Leistungsfähigkeit. Besonders interessante Themen sind die Nutzung von Peptiden zur Regeneration und der Einfluss von Alkohol auf die Schlafqualität. Zudem wird die Wichtigkeit individueller Schlafprotokolle hervorgehoben, um persönliche Bedürfnisse besser zu berücksichtigen.
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Episode notes
GLP-1 Medikamente richtig nutzen
- Nutze GLP-1 Medikamente wie Osempic als Kickstart für Gewichtsverlust, aber ersetze nicht gesunde Ernährung und Sport.
- Reduziere die Dosis und kombiniere sie mit Proteinen und Krafttraining für nachhaltige Wirkung.
Kalorienfallen im Restaurant vermeiden
- Spare Kalorien im Restaurant, indem du Vorspeisen ohne Mayonnaise oder trüffelhaltige Soßen bestellst.
- Bitte Gemüse gedünstet oder gegrillt ohne Öl oder Butter zuzubereiten, um versteckte Kalorien zu vermeiden.
Morgenroutine mit Bewegung kombinieren
- Kombiniere morgens Bewegung mit Routine, z.B. auf dem Fahrrad Videos schauen und Skripte schreiben.
- Beweg dich direkt nach dem Aufstehen, um mental schneller wach zu werden und produktiv zu starten.