#74: Salud financiera, física y mental con Marcos Vázquez
Jun 16, 2023
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Marcos Vázquez, fundador de Fitness Revolucionario y experto en salud, comparte su viaje desde ingeniero informático a emprendedor apasionado. Discute las interconexiones entre la salud financiera, física y mental, y explora conceptos provocativos como la inmortalidad. También reflexiona sobre su traslado a un modelo de vida más realizado y sobre la importancia de adaptarse a cambios constantes, tanto en la salud como en inversiones. Además, enfatiza el efecto de nuestras narrativas personales y el impacto de la inteligencia artificial en nuestras decisiones.
Marcos Vázquez comparte su transición de la consultoría a crear contenidos sobre salud, uniendo su pasión por el bienestar y la tecnología.
La salud integral abarca dimensiones financieras, físicas y mentales, donde un equilibrio entre ellas es esencial para el bienestar general.
El estoicismo ha sido una herramienta útil para Vázquez, ayudándole a gestionar emociones y mantener la calma en momentos difíciles.
Se resalta la importancia de discernir información de calidad en el ámbito de la salud, dado el acceso facilitado por la tecnología moderna.
Marcos enfatiza la necesidad de vivir guiado por la pasión, adaptándose a nuevas circunstancias para fomentar un crecimiento personal sostenible.
Deep dives
La Trayectoria de Marcos Vázquez
Marcos Vázquez, fundador de Fines Revolucionario, comparte su transición de un entorno corporativo a uno centrado en la salud y el bienestar. Comenzó su carrera como ingeniero informático antes de dedicarse a la consultoría, donde experimentó un estrés considerable que lo llevó a explorar temas de salud. Su interés en la salud y la tecnología se combinó cuando decidió crear un blog, motivado por la demanda de sus amigos y colegas. Este proceso orgánico finalmente lo condujo a desarrollar una plataforma que combina su pasión por la salud con su experiencia en tecnología.
La Evolución de la Salud y el Bienestar
Vázquez aborda la salud desde tres dimensiones: financiera, física y mental, destacando la importancia de alcanzar un balance entre ellas. La salud financiera es una temática común en su podcast, mientras que la salud física incluye prácticas como el ayuno intermitente y la calistenia. La salud mental, que ha cobrado relevancia en los últimos años, se centra en la gestión emocional y el manejo del estrés, cruciales en tiempos difíciles. Este enfoque holístico resuena con muchas personas, especialmente en la búsqueda de mejorar su bienestar integral.
El Potencial de la Inmortalidad
La discusión sobre la posible inmortalidad es un tema emergente que Marcos ve como una combinación de avances científicos y tecnológicos. Aunque muchos creen que será un proceso extenso, ha habido progresos significativos en la comprensión de los mecanismos del envejecimiento. Sin embargo, Vázquez sostiene que es más probable que la humanidad alcance una senescencia negligible, donde los individuos no envejezcan, pero esto llevará tiempo y muchos descubrimientos. Esta búsqueda de la inmortalidad no es nueva, ya que ha sido un tema recurrente en la historia de la humanidad, conectando con la necesidad de vivir más allá de la vida física.
El Camino de Santiago como Experiencia Transformadora
Marcos comparte su experiencia en el Camino de Santiago, que realizó en bicicleta, resaltando sus beneficios tanto físicos como espirituales. Este camino combina un propósito claro con la posibilidad de conectar con la naturaleza y con otros peregrinos. La mezcla de sufrimiento, propósito y la comunidad del camino transforma esta experiencia en una oportunidad de crecimiento personal y reflexión. A través de esta travesía, encuentra una reconexión con elementos ancestrales que a menudo se pierden en la vida moderna, como el sacrificio y la camaradería.
El Poder de la Filosofía Estoica
Vázquez se adentra en el estoicismo, una filosofía que le ha influido y que ha ganado popularidad en tiempos recientes. Este enfoque le ayudó a enfrentar desafíos en su vida personal y profesional, brindándole herramientas para gestionar emociones y mantener la calma en situaciones difíciles. A pesar de su creciente popularidad, él muestra preocupación por la superficialidad de su difusión y la necesidad de un entendimiento más profundo de sus principios. El estoicismo integra la resiliencia necesaria para afrontar adversidades, algo que se vuelve esencial en la vida contemporánea.
Impacto de la Tecnología en la Salud
Marcos reflexiona sobre cómo la tecnología ha cambiado la accesibilidad a la información relacionada con la salud, facilitando el aprendizaje sobre prácticas saludables. Sin embargo, también señala que el acceso a información errónea puede ser perjudicial. Este doble filo de la tecnología invita a los individuos a discernir y buscar información de calidad. La integración de la tecnología en la salud debe ser considerada críticamente, pues, aunque ofrece oportunidades, también presenta riesgos significativos.
La Salud Mental en el Mundo Actual
El aumento de los problemas de salud mental en la sociedad moderna es un tema crítico que Vázquez aborda con seriedad. A lo largo de la conversación, se resalta la importancia de desarrollar habilidades de afrontamiento y resiliencia en un mundo lleno de distracciones y presiones. La filosofía estoica y los métodos modernos de psicología se combinan para ofrecer estrategias efectivas en la gestión del estrés y la ansiedad. La búsqueda de un enfoque holístico es vital para promover una salud mental sólida y sostenible.
La Interconexión de la Salud, Finanzas y Bienestar
Marcos destaca la necesidad de considerar la salud y el bienestar de forma interconectada, enfatizando cómo cada aspecto afecta a los demás. La salud física puede influir en la salud mental y la financiera, y viceversa, creando un ciclo que puede ser tanto positivo como negativo. Promover un enfoque integral permite a las personas gestionar mejor sus vidas y tomar decisiones informadas. Este enfoque holístico es esencial en la búsqueda de una vida más plena y satisfactoria.
Retos y Oportunidades en la Búsqueda de Conocimiento
La búsqueda de conocimiento a lo largo de diferentes disciplinas, tanto en salud como en finanzas y filosofía, es un hilo conductor en la trayectoria de Marcos. Destaca la importancia de mantenerse curioso y abierto a nuevas ideas, cuestionando postulados establecidos. Sin embargo, también reconoce los retos que presenta la sobresaturación de información en la era digital, donde discernir lo valioso del ruido se vuelve fundamental. Aprender a seleccionar y sintetizar información es vital para aplicar el conocimiento adquirido de manera efectiva.
Una Filosofía de Vida basada en la Pasión y la Adaptabilidad
Marcos aboga por una vida guiada por la pasión y la disposición a adaptarse a nuevas circunstancias, resaltando que esto es clave para un crecimiento personal sostenible. La capacidad de ajustar y redirigir objetivos según las circunstancias cambiantes permite a las personas mantenerse resilientes. Bajo esta premisa, él anima a los oyentes y lectores a encontrar sus intereses y construir su camino, lo que permite que sus proyectos florezcan. Esta filosofía abierta al cambio también les invita a aprender constantemente y adaptarse a un mundo que evoluciona rápidamente.
En este episodio charlo con Marcos Vázquez, el fundador de Fitness Revolucionario, una web y podcast donde divulga las últimas investigaciones en materia de salud desde hace una década. Marcos es ingeniero informático y trabajó muchos años como consultor de grandes firmas de consultoría antes de decidir independizarse con su propio proyecto personal de contenidos.
En nuestra apasionante conversación repasamos los aprendizajes que ha tenido en su trayectoria centrándonos en tres dimensiones de la salud: la financiera, la física y la mental, incluyendo temas tan interesantes como el de la posible inmortalidad.
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Indice de Temas 0:00 Introducción 2:42 Interés inicial por la salud y el deporte 5:30 De consultor a creador de un proyecto personal 16:20 Independencia financiera y proyectos de contenidos 18:54 Salud financiera: trayectoria inversora de Marcos 32:43 Inversiones inmobiliarias: pros y contras 48:20 Cartera personal actual 55:47 Libros de inversión recomendados 1:01:40 La importancia de aprender y adaptarte continuamente 1:06:04 Piensa en lo que NO va a cambiar 1:10:30 Impacto de la Inteligencia Artificial en los creadores de contenidos 1:20:05 Salud física 1:24:20 Enfoque evolutivo de la salud 1:33:30 Hipótesis de la abuela 1:37:28 Inmortalidad 1:52:53 Salud mental y Estoicismo 1:59:00 Libro "Invicto" 2:03:30 Modas temáticas 2:05:23 Camino de Santiago y la reconexión con cuestiones básicas para los seres humanos 2:12:10 Libros de temática general recomendados 2:16:34 Cómo leer más
