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SEOM - Piraten Guerilla Podcast
#149 Medizin gegen Selbstvorwürfe
Mar 5, 2025
In dieser Folge geht es um die Kraft der Selbstakzeptanz im hektischen Familienleben. Der Sprecher teilt persönliche Einsichten und Strategien, um mit Überforderung und Selbstvorwürfen umzugehen. Zudem wird das Thema Selbstmitgefühl im Elternsein beleuchtet. Hier erfahren wir, wie wichtig es ist, sich selbst zu verstehen und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, ohne sich von unrealistischen Erwartungen leiten zu lassen. Ein Reminder, dass wir alle mit unseren Herausforderungen kämpfen und dabei authentisch bleiben dürfen.
37:19
AI Summary
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Sanfter Umgang mit sich selbst und die Akzeptanz der eigenen Unvollkommenheit sind entscheidend für das emotionale Wohlbefinden.
- Die Anerkennung von Herausforderungen in der Elternschaft und das Teilen von Erfahrungen fördern echte menschliche Verbindungen und reduzieren Isolation.
Deep dives
Sanftheit im Umgang mit sich selbst
Es ist wichtig, sanft mit sich selbst umzugehen und sich selbst so anzunehmen, wie man ist. Viele Menschen setzen sich unrealistische Maßstäbe und glauben, dass sie perfekt sein müssen, um glücklich zu sein. Diese hohen Erwartungen führen oft zu Selbstvorwürfen und innerem Druck, was nicht förderlich ist. Indem man sich selbst mit Mitgefühl und Verständnis begegnet, kann man lernen, die eigene Unvollkommenheit zu akzeptieren und sich selbst zu schätzen.
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