ADHS Family Podcast #189 - Ich bin oft (fast) genauso wütend wie mein Kind! Warum das so ist und wie wir unsere eigenen Emotionen unter Kontrolle bekommen können (Interview Teil 1)
Mar 12, 2025
Julia Lohs, Wut-Expertin und Embodiment-Coach mit Erfahrung in der Kinder- und Jugendarbeit, spricht über die Herausforderungen des Elternseins und warum Stress oft zu Wutausbrüchen führt. Sie erklärt, wie Körperarbeit hilft, emotionale Spannungen zu regulieren und warum Eltern ihr eigenes emotionales Gepäck aufarbeiten sollten. Zudem thematisiert sie, wie traumatische Kindheitserfahrungen das Verhalten beeinflussen können und gibt Tipps zur Emotionsregulation, um besser auf die Bedürfnisse von Kindern einzugehen.
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Episode notes
Julias Weg zur Körperarbeit
- Julia Lohs, Sozialpädagogin mit Erfahrung in Kinder- und Jugendarbeit, wurde Mutter.
- Sie bemerkte die Grenzen von Theoriewissen in der Elternbildung und suchte nach praxisnahen Lösungen.
Wissen vs. Umsetzung
- Eltern wissen oft, was zu tun ist, doch die Umsetzung im Alltag fällt schwer.
- Der zweite Schritt, die praktische Anwendung des Wissens, ist die Herausforderung.
Körperarbeit
- Körperarbeit beruhigt den Kopf über den Körper, um so gewünschtes Handeln zu ermöglichen.
- Gefühle entstehen im Körper, daher sollten sie dort bearbeitet werden.