Leichter Leben Podcast #188 Auf das Tempo des Lebens entschleunigen - Aufzeichnung der Leichter Leben Clinic
9 snips
Apr 11, 2025 Entdecke die Kraft der Entschleunigung in einem hektischen Leben. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen, die zeigen, wie Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit fĂŒhren kann. Erlerne den Unterschied zwischen einem ĂŒberaktiven und einem natĂŒrlichen Geist, um innere Ruhe zu finden. Eine berĂŒhrende Geschichte ĂŒber MitgefĂŒhl verdeutlicht, wie wichtig es ist, im Moment zu leben. Erfahre, wie Gedanken und GefĂŒhle unser Wohlbefinden beeinflussen und entdecke die Verbindung zu einem erfĂŒllten Leben.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Shelias Hamsterrad
- Shelia Stevens erlebte stÀndige Dringlichkeit in ihrem Denken und Handeln.
- Sie glaubte, Ă€uĂere VerĂ€nderungen wie weniger Kunden oder passive Einkommensquellen wĂŒrden den Stress reduzieren.
Zwei GeisteszustÀnde
- Der ĂŒberaktive Geist analysiert stĂ€ndig Probleme und sorgt sich um die Zukunft.
- Im Gegensatz dazu ist der natĂŒrliche Geist prĂ€sent, entspannt und intuitiv.
Der Bach als Metapher
- Shelia vergleicht den Geist mit einem Bach: schnelles, trĂŒbes Wasser bedeutet Stress und Unklarheit.
- Ruhiges, klares Wasser hingegen bringt Klarheit und Erkenntnis.
