Leichter Leben Podcast #188 Auf das Tempo des Lebens entschleunigen - Aufzeichnung der Leichter Leben Clinic
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Apr 11, 2025 Entdecke die Kraft der Entschleunigung in einem hektischen Leben. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen, die zeigen, wie Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit führen kann. Erlerne den Unterschied zwischen einem überaktiven und einem natürlichen Geist, um innere Ruhe zu finden. Eine berührende Geschichte über Mitgefühl verdeutlicht, wie wichtig es ist, im Moment zu leben. Erfahre, wie Gedanken und Gefühle unser Wohlbefinden beeinflussen und entdecke die Verbindung zu einem erfüllten Leben.
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Episode notes
Shelias Hamsterrad
- Shelia Stevens erlebte ständige Dringlichkeit in ihrem Denken und Handeln.
- Sie glaubte, äußere Veränderungen wie weniger Kunden oder passive Einkommensquellen würden den Stress reduzieren.
Zwei Geisteszustände
- Der überaktive Geist analysiert ständig Probleme und sorgt sich um die Zukunft.
- Im Gegensatz dazu ist der natürliche Geist präsent, entspannt und intuitiv.
Der Bach als Metapher
- Shelia vergleicht den Geist mit einem Bach: schnelles, trübes Wasser bedeutet Stress und Unklarheit.
- Ruhiges, klares Wasser hingegen bringt Klarheit und Erkenntnis.
