Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Gesundheitsmarker: Haare und Fingernägel
Jul 15, 2025
Ein spannender Blick auf die Gesundheit von Haaren und Nägeln: Dr. Anne Fleck beleuchtet, wie hormonelle Veränderungen und Ernährung unser Haarwachstum beeinflussen. Sie gibt praktische Tipps gegen Haarausfall und brüchige Nägel. Auch die Bedeutung von Inhaltsstoffen in Pflegeprodukten wird thematisiert, inklusive Warnungen vor skizzierten Chemikalien. Außerdem werden einfache Methoden gegen Grünstich in blondiertem Haar vorgestellt. Eine unterhaltsame und lehrreiche Diskussion über Schönheit und Wohlbefinden!
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Episode notes
Olivenöl-Kur für Kopfhaut
- Massiv sinkender Östrogenspiegel in den Wechseljahren führt zu trockener Kopfhaut und sprödem Haar.
- Olivenöl als Kopfhautkur anwenden, 15-20 Minuten einwirken lassen und dann auswaschen.
Kämmen und Mikronährstoffe fördern Haarwachstum
- Regelmäßiges Kämmen verbessert Durchblutung und Haarwachstum.
- Für gesundes Haar braucht man ausreichend Eisen, Zink, Biotin, B-Vitamine, Vitamin C, E und D.
Nasse Haare nie ins Bett
- Nie mit nassen Haaren ins Bett gehen, das fördert Schimmelbildung auf dem Kopfkissen.
- Nasse Haare sind verletzlicher und brechen leichter durch Reibung.