

Experta en Nutrición: Cuál es la Dieta Perfecta para No estar Inflamado, Perder Peso y No Enfermar
31 snips Jul 10, 2025
Yor Andonova, especialista en salud digestiva y nutrición, comparte sus conocimientos sobre hábitos saludables. Discute los errores comunes en la alimentación y su impacto en la microbiota y la energía. Revela la conexión entre la salud intestinal, la fertilidad y la inflamación. Se habla sobre la importancia de desayunos nutritivos y el efecto negativo de las inyecciones para perder peso. Además, destaca los beneficios del ajo y cómo puede transformar nuestra salud si se prepara correctamente.
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Intestino y sistema inmunológico
- El intestino alberga el 80% de nuestro sistema inmunológico y es clave para la salud general.
- La microbiota equilibrada está asociada a longevidad y bienestar, como mostró la microbiota de la mujer más longeva de España.
Síntomas de problemas digestivos
- La hinchazón abdominal y gases excesivos son señales clave de problemas digestivos.
- Síntomas como acidez, reflujo y digestiones lentas tampoco son normales y deben atenderse.
Compra carne picada segura
- Compra carne picada en carnicerías locales donde puedas ver cómo la preparan.
- Evita carnes envasadas que contienen nitritos y aditivos cancerígenos.