Change ma vie : Outils pour l'esprit 3 Biais cognitifs qui vous pourrissent la vie (et comment les déjouer)
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Feb 20, 2025 Votre cerveau peut vous jouer des tours, à votre insu ! Découvrez comment le biais de négativité, la personnalisation et l'engagement influencent vos pensées et vos décisions. Apprenez à identifier ces pièges mentaux qui entraînent anxiété et frustration. Des astuces sont partagées pour réajuster votre perception des situations, permettant ainsi d'alléger votre vécu émotionnel. En naviguant mieux dans votre vie intérieure, vous pourrez cultiver plus de douceur envers vous-même.
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Episode notes
Biais cognitifs : Illusions cérébrales
- Notre cerveau nous ment en interprétant la réalité à travers des biais cognitifs.
- Ces biais, des raccourcis de pensée, influencent nos jugements et décisions.
Déjouer le biais de négativité
- Identifiez le biais de négativité et listez les aspects positifs d'une situation.
- Contrebalancez le pessimisme pour améliorer votre énergie et vos actions.
Déjouer le biais de personnalisation
- Ne supposez pas que les comportements des autres sont liés à vous.
- Envisagez d'autres explications pour réduire les bouleversements émotionnels.