Votre cerveau vous ment… et vous ne vous en rendez même pas compte.
Tout au long de la journée, des biais cognitifs influencent votre perception du monde, vous poussent à mal juger les situations et peuvent vous amener à prendre de mauvaises décisions.
Sans vous en apercevoir, vous tombez dans des pièges mentaux qui alimentent l’anxiété, la frustration et le doute.
Dans cet épisode, je vous dévoile 3 biais cognitifs courants qui sabotent votre quotidien et, surtout, comment les déjouer pour reprendre le contrôle de vos pensées et de votre vie.
🎧 Écoutez cet épisode pour :
👉 Repérer le biais de négativité, le biais de personnalisation et le biais d’engagement dans vos modes de pensées ;
👉 Vous alléger émotionnellement en rééquilibrant le regard que vous posez sur vos situations de vie ;
👉 Mieux naviguer à travers votre vie intérieure, et être plus doux·ce envers vous-même.
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