Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova Plötzlich Blackout - Wie schreiben wir Prüfungen ohne Angst?
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Oct 22, 2025 Klara Sommer ist Psychologische Psychotherapeutin an der Humboldt-Universität Berlin und erforscht Prüfungsangst. Beatrix Stark, Psychologin aus Leipzig, berät Studierende und gibt praktische Tipps gegen Angstzustände. Sie diskutieren die weitverbreitete Problematik der Prüfungsangst und ihre Auswirkungen auf den Studienerfolg. Klara teilt Studienergebnisse und Beatrix empfiehlt Methoden wie Powerposing und gezielte Vorbereitung, um Blackouts zu vermeiden. Jens, der selbst betroffen ist, berichtet von seinen Erfahrungen und Strategien zur Angstbewältigung.
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Episode notes
Prüfungsangst Aus Studierendenperspektive
- Jens beschreibt, wie Prüfungsangst bei ihm schon während der Vorbereitung und besonders beim Aushändigen der Prüfungsbögen eskaliert.
- Er vermeidet nicht ganz den Alltag, spricht viel mit anderen und nutzt das Reden als Bewältigungsstrategie.
Prävalenz Von Prüfungsangst
- Studien zeigen, dass etwa 20% der Studierenden Inhalte in Prüfungen wegen Nervosität nicht abrufen können.
- Rund 5% leiden so stark an Prüfungsangst, dass sie bereits Prüfungen abgesagt haben.
Langfristige Folgen Für Studienlaufbahn
- Prüfungsangst kann Studienwahl, Abbrüche und berufliche Chancen beeinflussen.
- Bereits in der Schulzeit beginnende Angst verschärft langfristig Studienentscheidungen.