Leger om livet #199. Hvordan få et godt parforhold og bedre helse! Med lege Siri Dalsmo Berge. RE-RELEASE
16 snips
May 6, 2025 I denne samtalen møter vi Siri Dalsmo Berge, spesialist i allmenmedisin og forfatter av 'Bruksanvisning for parforholdet'. Hun diskuterer hvordan parforhold påvirker både mental og fysisk helse, inkludert immunforsvaret vårt. Spørsmål om hvorfor par venter for lenge med å søke hjelp, og viktigheten av kommunikasjon og konfliktløsning i relasjoner, står sentralt. Dessuten deler hun strategier for å håndtere konflikter og styrke båndet mellom partnere, samt hvordan gode relasjoner fremmer helse.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Parforhold og helbredelse
- Parforhold påvirker fysisk helse, som sårets helingshastighet.
- Dårlige forhold kan forlenge sårets grotid med i gjennomsnitt ti dager.
Dårlig stemning svekker immunforsvaret
- Dårlig stemning i parforhold kan svekke immunforsvaret mye.
- Konflikthåndtering påvirker immunstoffer positivt eller negativt.
Si positivt oftere
- Si positive ting i hverdagen ofte til partneren din.
- Gode par gir ca. 20 positive til 1 negativ kommentar i daglig samspill.