Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#79 Gefühle zulassen: So bekommst du einen besseren Zugang zu dir (mit Tim Schlenzig)

8 snips
Feb 28, 2024
Guest
Tim Schlenzig
Tim Schlenzig ist ein Experte für Persönlichkeitsentwicklung, der Menschen dabei hilft, ihre Gefühle besser zu verstehen. In diesem Gespräch beleuchtet er, warum das Unterdrücken von Emotionen negative Folgen haben kann. Eine einprägsame Analogie erklärt, wie ungestillte Gefühle wie ein Wasserball aufsteigen. Zudem teilt er eine Technik des expressiven Schreibens, um Emotionen zu verarbeiten und persönliche Wünsche zu erkennen. Schlenzig betont, dass der Zugang zu unseren Gefühlen der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.
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Episode notes
INSIGHT

Gefühle Tauchen Wie Ein Wasserball Auf

  • Gefühle lassen sich nicht dauerhaft unterdrücken und kommen wieder an die Oberfläche wie ein Wasserball.
  • Unterdrückte Gefühle verstärken sich und führen langfristig zu psychischen und körperlichen Problemen.
INSIGHT

Widerstand Macht Gefühle Stärker

  • Was du resistierst, bleibt bestehen; Widerstand gegen Gefühle verstärkt sie mit der Zeit.
  • Studien zeigen, dass Nicht-Zulassen negativer Gefühle zu Stress, Depression und Burnout führen kann.
ANECDOTE

Persönliche Phase Der Gefühlsleere

  • Tim erzählt, dass er zeitweise kaum etwas fühlte und nur noch dumpf und energielos war.
  • Er erkannte, dass Betäubung den Schmerz nicht löst und das Leben dadurch nicht besser wurde.
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