Radio Fitness Revolucionario La Ecuación de la Salud e Impostores de la Longevidad, con Carlos López Otín (Ep. 427)
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Jan 22, 2025 Carlos López Otín, bioquímico y autor, comparte su visión sobre la salud en una charla fascinante. Explica su 'ecuación de la salud' y la importancia del equilibrio entre factores como el espacio, tiempo y regulación. Destaca el papel del altruismo y la curiosidad como hormetinas emocionales. Además, critica la búsqueda de la inmortalidad a través de métodos como el uso de rapamicina, defendiendo un enfoque en tratar enfermedades específicas del envejecimiento. También discute el impacto de la inteligencia artificial en salud y medicina.
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Salud Como Sistema De Nueve Claves
- La salud depende de nueve características dinámicas organizativas que mantienen funciones biológicas y emocionales.
- La adaptación psicosocial integra y modula los demás factores y es clave para evitar la tristeza y la soledad.
La Salud Es El Silencio Del Cuerpo
- Carlos define la salud como 'el silencio del cuerpo', una metáfora del equilibrio y la ausencia de señales de enfermedad.
- El silencio se cultiva con reposo, sueño y prácticas que reduzcan el ruido ambiental y emocional.
Homeostasis: Sabiduría Del Cuerpo
- La homeostasis es la sabiduría del cuerpo: mantener un medio interno estable pero dinámico.
- La vida requiere equilibrio dinámico, construir, proteger y reparar el medio interno celular continuamente.
