La Ecuación de la Salud e Impostores de la Longevidad, con Carlos López Otín (Ep. 427)
Radio Fitness Revolucionario
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Equilibrio y Armonía en la Salud
Este capítulo explora la visión integradora de la salud, enfatizando la necesidad de equilibrar las dimensiones biológica, mental y emocional. Mediante metáforas como el hombre de Vitruvio y las libélulas, se reflexiona sobre la fragilidad de la vida y la importancia de cultivar la serenidad en un mundo ruidoso. Se introducen conceptos como homeostasis y hormesis, cuidando de entender cómo el estrés y los estilos de vida impactan nuestro bienestar general.
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