Génération Do It Yourself #182 - Anaëlle Malherbe - INSEP - La préparation mentale pour exceller en trouvant du sens
Mar 25, 2021
Anaëlle Malherbe, préparatrice mentale à l'INSEP, aide les sportifs d'élite et les entrepreneurs à exceller en recherchant un sens à leur engagement. Dans cette conversation fascinante, elle aborde l'importance de la préparation mentale pour surmonter les doutes et gérer les émotions. Anaëlle partage des techniques pratiques comme la méditation et la visualisation, et insiste sur la nécessité de comprendre ses motivations. Elle explore comment ces outils peuvent transformer la pression en performance, tant sur le terrain que dans le monde professionnel.
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Episode notes
Sens de l'engagement
- En sport, comme en entrepreneuriat, le sens de l'engagement est primordial.
- Deux athlètes peuvent atteindre le sommet avec des motivations différentes.
Impact de la préparation mentale
- La préparation mentale optimise la performance des sportifs de haut niveau.
- Elle permet d'être efficace à l'instant T en gérant la concentration et les émotions.
Exemple de compulsion de répétition
- Marco Verratti illustre les compulsions de répétition chez les sportifs.
- Ses réactions face aux erreurs d'arbitrage sont un exemple de comportement répétitif.
