HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #144 Gesund bleiben statt gesund werden - moderne Prävention im Alltag. Mit Dr. Marc Weitl
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Oct 26, 2025 Dr. Marc Weitl, Gründer von CardioScan und Experte für intelligente Diagnostik, diskutiert moderne Prävention als Lebensstil. Er betont die essenzielle Rolle von Krafttraining für die Gesundheit und erklärt, wie individuelle Diagnostik gezielte Verbesserungen ermöglicht. Marc beleuchtet den Dreiklang von Ernährung, Bewegung und Regeneration und gibt praktische Tipps zur Integration von Bewegung in den Alltag. Außerdem thematisiert er Achtsamkeit und Mindset als wichtige Komponenten für gesundes Altern.
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Episode notes
Krafttraining Priorisieren
- Baue Krafttraining als festen Bestandteil deines Trainings ein, denn ohne Muskeln ist gesundes Altern praktisch unmöglich.
- Trainiere gezielt, um Muskulatur zu erhalten und das Immunsystem durch Myokine zu stärken.
Prägende Jugend-Erfahrung
- Mit 14 erlebte Dr. Marc Weitl, wie ein Teamkollege plötzlich an Herzversagen starb, was ihn zur Medizin motivierte.
- Diese Erfahrung führte zu intensiver kardiologischer Diagnostik und später zur Gründung von CardioScan.
Gesundheit Als Anpassungsfähigkeit
- Gesundheit ist Anpassungsfähigkeit und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Umwelt.
- Spezialisten sehen Teile; ganzheitliche Betrachtung zeigt Ursachen und fördert Anpassungsfähigkeit.
