EMOTION ME por Pedro Vivar ENTRENAMIENTO MENTAL - Evita sentirte débil, poco importante, estresado o asustado.
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Jul 24, 2025 Explora cómo el entrenamiento mental puede combatir emociones negativas como la debilidad y el miedo. La falta de atención y el consumo de información tóxica provocan ansiedad. Se discute la importancia de reaccionar de manera consciente en lugar de automática. Adicionalmente, se enfatiza el papel del lenguaje interno en la fragilidad mental. Con ejemplos de deportistas de élite, se presentan técnicas para fortalecer la mente y mejorar el bienestar emocional.
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Emociones como resultado mental
- Sentir debilidad, estrés o miedo surgen de un pobre entrenamiento mental.
- La mente se entrena diariamente, consciente o inconscientemente, a nuestro favor o en contra.
Errores inconscientes comunes
- No controlar la atención nos hace dispersos y reactivos a distracciones externas.
- Consumir contenido que induce miedo o comparación aumenta ansiedad y frustración.
Ejemplos de deportistas élite
- Rafa Nadal usa rituales y respiración para mantener la mente estable bajo presión.
- Simon Biles priorizó su salud mental y demostró que la fortaleza implica saber parar.