Tengo un Plan Experto en Perder Peso: Qué Comer, Cómo Entrenar y 15 Hábitos Obligatorios de salud (Francis Holway)
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Jul 24, 2025 Francis Holway, nutricionista deportivo argentino, comparte su amplia experiencia en el ámbito de la nutrición y el rendimiento atlético. Habla sobre los mitos de la nutrición, los peligros de los esteroides y el impacto de la genética en el rendimiento deportivo, especialmente en Jamaica. También analiza cómo el metabolismo cambia con la edad y cómo diferentes factores afectan la salud y el manejo del peso. Además, menciona la influencia de la cultura en los hábitos alimenticios y la importancia de un enfoque equilibrado para una vida saludable.
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Sarcasmo contra mitos nutricionales
- Francis Holway utilizó sarcasmo para desmentir mitos exagerados sobre nutrición y salud.
- Se mostró como ejemplo de que muchas creencias populares no tienen respaldo científico.
Peligros del culto al cuerpo actual
- La presión por la imagen corporal actual es peligrosa y lleva a un uso prolongado y riesgoso de fármacos para definición muscular.
- Antes la definición era temporal; ahora, se busca mantener todo el año, aumentando riesgos para la salud.
Bases culturales de la belleza
- Estándares de belleza tienen bases culturales y ancestrales, con variaciones según regiones y épocas.
- Por ejemplo, en África occidental se valora la abundancia y curvas, mientras que en Occidente la estética se basa en marcación muscular y baja grasa.