Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle #140 Depression verstehen: Was wirklich hilft! Mit Prof. Dr. Andreas Menke
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May 7, 2025 Prof. Dr. Andreas Menke, Klinikdirektor und Experte für Depression, erklärt die feinen Unterschiede zwischen Depression und Burnout. Er beleuchtet, wie genetische und soziale Faktoren die Erkrankung beeinflussen können und diskutiert, welche Behandlungsmethoden am effektivsten sind. Zudem wird die Rolle der Natur in der Therapie und die Bedeutung kleiner Rituale für das Wohlbefinden thematisiert. Menke fordert auf, das Stigma psychischer Erkrankungen zu hinterfragen und betont die Heilbarkeit von Depressionen durch rechtzeitige Hilfe.
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Genetik und Umwelt bei Depression
- Depression entsteht meist aus einer Kombination von Genetik und Umweltfaktoren. 40% liegen an der genetischen Veranlagung, 60% an chronischem Stress im Umfeld.
Depression belastet Körper massiv
- Depression aktiviert dauerhaft Körperstresssysteme, was Risiko für Herzinfarkt, Diabetes und frühere Sterblichkeit erhöht. Sie ist eine schwere Erkrankung mit körperlichen Folgen.
Offene Ansprache von Suizidgedanken
- Fragen Sie Betroffene direkt nach Suizidgedanken. Das öffnet Raum für Hilfe und entkräftet Mythen von 'Anstiften' oder 'Nicht Ernstnehmen'.