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Psychologie to go!
Was will ich wirklich - und wie kann ich dranbleiben?
Dec 29, 2024
Neujahrsvorsätze scheitern oft schnell, doch es gibt Wege, das zu ändern. Erfahre, wie du tiefgründige, intrinsische Ziele definierst. Die SMART-Methode hilft dir, diese Ziele klar zu formulieren und zu verfolgen. Selbstmitgefühl und soziale Unterstützung sind entscheidend für den Erfolg. Sexualität und individuelle Ängste spielen eine Rolle, wenn es darum geht, ein erfülltes Leben zu führen, ohne dem sozialen Druck nachzugeben. Mach dich bereit für eine Roadmap, die dich durch das Jahr 2025 führt!
45:11
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Episode notes
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Quick takeaways
- Um herauszufinden, was man wirklich will, sollte man gezielte Fragen stellen, die Ängste und Wünsche hinterfragen.
- Die strategische Umsetzung von Zielen durch SMART-Formulierung und Integration neuer Routinen ist entscheidend für langfristigen Erfolg.
Deep dives
Selbstreflexion für persönliche Ziele
Um herauszufinden, was man wirklich will, ist es wichtig, sich gezielte Fragen zu stellen, die die eigene Angst hinterfragen. Eine zentrale Frage dabei ist, was man tun würde, wenn man keine Angst hätte. Diese Reflexion hilft, die irrationalen Ängste zu identifizieren, die oft von sozialen Bewertungen oder dem Scheitern kommen. Indem man die eigenen Wünsche trotz dieser Ängste erkundet, können neue Perspektiven und Möglichkeiten für persönliches Wachstum entstehen.
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