BBVA Aprendemos juntos 2030 Mario Alonso Puig: "El poder del silencio"
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Mar 24, 2025 Mario Alonso Puig, médico y conferencista especializado en desarrollo personal, nos lleva a explorar el poder del silencio y la meditación. Habla sobre cómo el silencio puede ayudarnos a reducir el ruido mental y mejorar nuestro bienestar. Destaca la atención como herramienta clave para combatir pensamientos negativos y la necesidad de autoconocimiento para tomar decisiones más efectivas. Según él, descubrir nuestro interior puede transformar nuestra salud mental y física, revelando oportunidades sorprendentes en nuestra identidad.
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Introducción a la Meditación
- Explora la práctica meditativa para mejorar tu vida.
- Considera la meditación, el silencio y la quietud.
La Historia del Globo Azul
- Un conferenciante usó un globo azul para captar la atención de la audiencia.
- La gente se distrae con facilidad, incluso en conferencias.
El Poder de la Atención
- La atención es un recurso limitado, no podemos concentrarnos en varias cosas a la vez.
- La distracción es el resultado de una lucha constante por nuestra atención.