EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle. #69. REPRENDRE LE CONTRÔLE DE SON QUOTIDIEN AVEC LES 3C DE LA MOTIVATION
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May 9, 2023 Découvrez le modèle fascinant des 3C de la motivation, basé sur des preuves scientifiques. Explorez les composantes essentielles : tête, cœur et main, et comment leur déséquilibre peut mener à la démotivation. Apprenez à poser les bonnes questions pour identifier l'origine de votre manque de motivation. Des stratégies pratiques vous aideront à retrouver votre élan, que ce soit en cliquant sur la tâche ou en rendant l'apprentissage plus agréable. Une approche motivante pour reprendre le contrôle de votre quotidien.
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Episode notes
Les 3 Composantes De La Motivation
- La motivation se compose de trois éléments complémentaires : tête, cœur et main.
- Quand les trois sont alignés, on atteint souvent l'état de flow et une motivation optimale.
La Volonté Est Un Réservoir Limité
- La volonté est un réservoir limité et s'épuise comme un muscle si on l'utilise constamment.
- Compter sur la volonté seule mène souvent à l'épuisement et au burnout si on néglige les 3C.
Tamise Tes Tâches Avec 3 Questions
- Passe toute tâche démotivante au tamis des trois questions simples de Hugo M. Kerr.
- Utilise les réponses pour diagnostiquer si le problème vient de la tête, du cœur ou de la main.