InPower par Louise Aubery COMMENT VAINCRE LA PROCRASTINATION ? avec le mentaliste Fabien Olicard
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Sep 10, 2024 Fabien Olicard, mentaliste et auteur, partage ses réflexions sur l'attention et la procrastination. Il explique comment notre capacité d'attention a diminué sous l'influence des écrans. Fabien propose des techniques pour renforcer notre concentration et structurer notre temps efficacement. Il évoque également le lien entre gestion du temps et dopamine, et propose des stratégies pratiques pour vaincre la procrastination. Enfin, il souligne l'importance de prendre le contrôle de son temps de vie pour une existence plus authentique.
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Episode notes
Soirées à thème
- Fabien Olicard préfère les soirées avec une activité.
- Il organisait des soirées jeux de rôle ou jeux de société.
Fonction de l'alcool
- L'alcool peut servir d'excuse pour la perte de contrôle et la désinhibition.
- Il peut masquer des problèmes sous-jacents.
Conseils sur l'alcool
- Limitez votre consommation d'alcool à deux unités par jour, maximum cinq jours par semaine.
- Alternez les boissons alcoolisées avec de l'eau pour éviter la déshydratation.