ROC-Cast "Warum tust Du Dir das an?" - Die letzten Tage vor dem Wettkampf
Sep 6, 2023
In den letzten Tagen vor einem Powerlifting-Wettkampf wird die Bedeutung von intensiver Vorbereitung auf Training, Ernährung und Erholung diskutiert. Der Sprecher teilt Einblicke in sein Mindset und was ihn antreibt. Vorfreude und Klarheit sind entscheidend – er erklärt, wie Erwartungen und Feedback von anderen den persönlichen Fortschritt fördern können. Die Balance zwischen harter Arbeit und mentaler Stärke wird eindrucksvoll hervorgehoben.
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Episode notes
Powerlifting als Lebensschule
- Powerlifting ist nicht nur Muskelaufbau, sondern persönliche Entwicklung und Durchhaltevermögen.
- Es lehrt Belohnungsaufschub und Dranbleiben bei Rückschlägen – eine Lebensmetapher.
Kopf als größte Hürde
- Chris erlebt beim Wettkampf oft, dass der Geist der limitierende Faktor ist, nicht der Körper.
- Körper kann das Gewicht, doch der Kopf zweifelt oft am Erfolg der Herausforderung.
Regeneration und Ernährung optimieren
- Trainiere vor dem Wettkampf sparsam, um die Regeneration zu fördern und deine Maximalkraft zu erhalten.
- Achte auf Ernährung, Regeneration und Stressbalance, besonders während der Wettkampfdiät.