Achtsam - Deutschlandfunk Nova Rationales Denken und Achtsamkeit - Geht das zusammen?
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Jun 18, 2025 Achtsamkeit scheint oft im Widerspruch zur Rationalität zu stehen. Doch die Hosts entlarven Vorurteile und betonen, dass rationales Denken und emotionale Wahrnehmung Hand in Hand gehen können. Sie erläutern, wie Achtsamkeit helfen kann, irrationale Ängste zu erkennen und bessere Entscheidungen zu treffen. Außerdem wird die Bedeutung des Wise Mind als Balance zwischen Gefühl und Verstand vorgestellt. Die Diskussion über das ABC-Modell zeigt, wie Überzeugungen unser Verhalten prägen, während Techniken der Disputation aufzeigen, wie man diese hinterfragen kann.
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Episode notes
Achtsamkeit Ergänzt Rationales Denken
- Achtsamkeit und Rationalität widersprechen sich nicht, sie ergänzen sich in Entscheidungen und Ethik.
- Achtsamkeit fördert klares Gewahrsein, das tiefes Nachdenken und wertebasierte Handlung ermöglicht.
Wise Mind Als Schnittstelle
- Die Integration von Rational Mind und Emotional Mind führt zur Wise Mind-Intuition.
- Achtsamkeit hilft, Gefühle und Logik zu verbinden und so weisere Entscheidungen zu treffen.
Persönliche Vogelphobie Und Konfrontation
- Main Huong Nguyen berichtet von ihrer Vogelphobie und wie sie ihr mit Konfrontation begegnet.
- Sie beobachtet die Angst achtsam und vermeidet Selbstverurteilung, um besser damit umzugehen.