Gesundheit Ganzheitlich #315 - Wenn du DIESE 4 Dinge machst, stoppt deine Alterung sofort
Apr 3, 2025
Erfahre die Geheimnisse für ein langes, gesundes Leben! Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung stehen im Fokus. Besonders interessante Lebensmittel sind Matcha und Chlorella, die wahre Wunder wirken können. Außerdem wird betont, wie wichtig Dankbarkeit im Alltag ist, um die Lebensqualität zu steigern. Diese Tipps könnten den Alterungsprozess merklich verlangsamen und helfen, vital zu bleiben.
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Episode notes
Dankbarkeit praktizieren
- Praktizieren Sie täglich Dankbarkeit, um die Gesundheit zu fördern und ein längeres Leben zu führen.
- Schreiben Sie drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind, und spüren Sie diese Dankbarkeit tief.
Statistische Lebenserwartung
- Die statistische Lebenserwartung kann irreführend sein und sollte nicht das einzige Maß für die Beschäftigung mit Langlebigkeit sein.
- Es lohnt sich, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen, um die Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern.
Matcha trinken
- Integrieren Sie Matcha in Ihre tägliche Routine, um von seinen Antioxidantien und dem EGCG zu profitieren.
- Matcha ist ein Longevity-Getränk, das in Japan als höchstes Kulturgut angesehen wird.
