BESTZEIT #298 Wenn Weltklasse-Radprofis das Laufen für sich entdecken - zu Gast: Tony Martin
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Dec 12, 2025 Tony Martin, ehemaliger deutscher Radprofi und achtmaliger Zeitfahrweltmeister, erzählt von seiner Transition vom Radsport zum Laufen. Er beschreibt, wie er nach seinem Karriereende die Leidenschaft fürs Laufen entdeckte, trotz anfänglicher Knieprobleme beeindruckend an einem Halbmarathon teilnahm und unter 1:30 Stunden lief. Martin reflektiert die Unterschiede zwischen Radfahren und Laufen, teilt seine Erfahrungen zu Rennvorbereitung und Ernährung, und spricht über seine neu entdeckten Laufziele sowie die spannende Doku über sein Leben.
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Episode notes
Spontaner Halbmarathon als Mutprobe
- Tony Martin erzählt, wie er ohne spezifische Vorbereitung seinen ersten Halbmarathon lief und bei 1:24 ins Ziel kam.
- Er beschreibt das Rennen als mentale Hölle mit Momenten, in denen er ans Aufhören dachte, aber Zuschauer ihn motivierten weiterzulaufen.
Knieanpassung braucht Zeit
- Tony brauchte ein Jahr, bis seine Knie das Laufen dauerhaft tolerierten und er regelmäßig laufen konnte.
- Konsequente Gewöhnung (2–3×/Woche) machte die Einheit zur Routine und erhöhte seine Trainingsdauer auf ~60 Minuten.
Schuhe Vorher Testen
- Probiere Laufschuhe mit Carbonsohle, wenn du Zeit gewinnen willst, und teste sie vorher bei längeren Läufen.
- Investiere Materialgerecht und trage die Rennschuhe vorher ein, nicht erstmals am Renntag.