Besser leben "Winter Arc": Neujahrsvorsätze im November?
Oct 31, 2024
Sind gute Vorsätze besser im Herbst als im Januar? Der Trend 'Winter Arc' betont, dass man bereits jetzt mit gesunden Gewohnheiten starten sollte. Realistische Ziele und kleine Veränderungen sind effektiver, um sportliche Herausforderungen zu meistern. Die Hosts motivieren zur Teilnahme am Wien-Marathon und diskutieren verschiedene Fitness-Challenges, einschließlich der strengen '75 Hard'-Challenge. Schließlich wird der Unterschied zwischen Motivation und Willenskraft beleuchtet, um langfristige Erfolge zu erzielen.
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