"Winter Arc": Neujahrsvorsätze im November?
Besser leben
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Der Winter Arc: Erwartungen und Herausforderungen
In diesem Kapitel wird das Konzept des 'Winter Arc' erläutert, das vorschlägt, bereits im Herbst mit guten Vorsätzen zu beginnen. Es werden verschiedene Fitness-Challenges, insbesondere die '75 Hard'-Challenge, diskutiert und deren hohe Anforderungen sowie die damit verbundenen psychologischen Auswirkungen betrachtet. Zudem wird hinterfragt, ob strikte Regeln rund um Vorsätze wirklich gesundheitsfördernd sind oder die Lebensfreude beeinträchtigen können.
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