Unter Uns Gesagt Laura Wittek: Wie Essen mein Leben bestimmte
Apr 2, 2024
Laura Wittek, Content Creatorin und Expertin für Selbstliebe, spricht offen über ihren Kampf gegen Essstörungen und die Herausforderungen des Body Images. Sie teilt persönliche Einblicke in ihre Erfahrungen im Modelbusiness und den Druck, der dort herrscht. Laura reflektiert ihren Weg zur Selbstakzeptanz und den Einfluss von Beziehungen auf ihr Selbstwertgefühl, inklusive ihrer kürzlichen Trennung. Die Balance zwischen gesunder Ernährung und Genuss sowie der Weg zur Freude am Essen stehen ebenfalls im Fokus.
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Episode notes
Lauras Essstörung als Model
- Laura Wittek kämpfte mit einer Essstörung aufgrund von Modelanforderungen und wollte eine bestimmte Körperform erzwingen.
- Sie hat extrem wenig gegessen, viel Sport gemacht und sogar Panade vom Hähnchenschnitzel abgewaschen.
Kontrolle als Bewältigungsstrategie
- Kontrolle über das Essen gibt ein Gefühl von Sicherheit, vor allem wenn es mental nicht gut läuft.
- Essen wird dann oft obsessiv kontrolliert statt genossen, als Bewältigungsmechanismus.
Gesunde Motivation fürs Leben
- Sport sollte man fürs Wohlbefinden machen und nicht zur Erreichung eines bestimmten Körperbilds.
- Umgebe dich mit unterstützenden Menschen, die dein Selbstbewusstsein stärken.