Laura Wittek: Wie Essen mein Leben bestimmte
Unter Uns Gesagt
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Die Herausforderungen einer gesunden Ernährung
In diesem Kapitel reflektieren die Sprecher über die verschiedenen Phasen, die mit einer gesunden Ernährung verbunden sind, und betonen die Bedeutung der eigenen Körperwahrnehmung. Sie thematisieren die Balance zwischen gesunder und ungesunder Ernährung anhand der 80-20-Regel und teilen persönliche Erfahrungen mit Essstörungen und dem Druck der Modelbranche. Der Fokus liegt auf der Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls und der Wichtigkeit, Freude am Essen zu haben.
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