Das Wissen | SWR Warum Finnen auf ihre Sauna schwören – Schwitzen für Leib und Seele
Dec 31, 2024
Kaisu Mokkela, erfahrene Saunatherapeutin aus dem Saunadorf in Jemsa, erklärt die tief verwurzelte Kultur der Sauna in Finnland. Sie spricht über die gesundheitlichen Vorteile des Saunierens, das Stress mindert und Krankheiten vorbeugt. Kaisu beleuchtet die spirituellen Aspekte des gemeinsamen Schwitzens und die Herausforderungen, die moderne Gesellschaften mit sich bringen. Gleichzeitig werden gefährliche Mythen dem Mythos entgegengesetzt, insbesondere für Menschen mit gesundheitlichen Problemen.
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Episode notes
Sauna in Finnland
- Sauna gehört in Finnland zum Alltag, mehr als in jedem anderen Land.
- Finnland hat 5,5 Millionen Einwohner und mindestens 2,5 Millionen Saunen.
Sauna und Herzgesundheit
- Studien zeigen, dass regelmäßiges Saunieren das Risiko eines plötzlichen Herztodes senken kann.
- Finnische Forscher fanden eine Risikoreduktion von bis zu 63 % bei häufigem Saunieren.
Vorsicht bei Studien
- Seien Sie vorsichtig mit Schlussfolgerungen aus Beobachtungsstudien über Sauna.
- Janne Wehreschild betont, dass diese Studien durch Faktoren wie sozioökonomischen Status beeinflusst werden können.