El podcast de Cristina Mitre

Entrenamiento: preguntas reales, respuestas con ciencia, con Mario Redondo. Episodio 341

7 snips
Jan 4, 2025
Guest
Mario Redondo
Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y fisioterapeuta, aporta su vasta experiencia en entrenamiento basado en evidencia. Habla sobre la importancia de los ejercicios de fuerza para mejorar la salud ósea, especialmente en mujeres con osteopenia. También discute cómo el ejercicio puede beneficiar a personas en tratamiento contra el cáncer y la necesidad de una correcta técnica para prevenir lesiones. Además, destaca la relevancia de la nutrición, como la vitamina D y el calcio, para mantener huesos saludables.
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Episode notes
1
Intro
00:00 • 5min
2
Entrenamiento de Fuerza y Salud Ósea
04:38 • 10min
3
Incorporando la Meditación para el Bienestar en el Nuevo Año
14:29 • 2min
4
Ejercicio y Salud Ósea en Mujeres con Historial de Cáncer
16:07 • 10min
5
La Importancia de la Técnica en el Entrenamiento Físico
26:34 • 2min