Mario Redondo

Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y fisioterapeuta, aporta su vasta experiencia en entrenamiento basado en evidencia. Habla sobre la importancia de los ejercicios de fuerza para mejorar la salud ósea, especialmente en mujeres con osteopenia. También discute cómo el ejercicio puede beneficiar a personas en tratamiento contra el cáncer y la necesidad de una correcta técnica para prevenir lesiones. Además, destaca la relevancia de la nutrición, como la vitamina D y el calcio, para mantener huesos saludables.