Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Ich stecke in einer Lebenskrise – wie komme ich da raus?
Apr 27, 2024
Mila erlebt eine extreme Lebenskrise nach der Trennung von ihrem Mann und dem Verlust ihres Jobs. Es wird sehr emotional über die Angst vor Verlassenheit und die Wut beim Umgang mit Ablehnung gesprochen. Vergangene Traumata aus Milas Kindheit entstehen durch ihre aktuellen Konflikte in Beziehungen. Selbstmitgefühl und die Reflexion über emotionale Wunden sind zentrale Themen, während der Dialog über Trauer und Heilung zeigt, wie wichtig Akzeptanz ist. Die Herausforderungen emotionaler Krisen werden intensiv beleuchtet, einschließlich der Wege zur Selbstliebe.
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Episode notes
Frühstückstisch-Szene
- Mila schildert eine typische Szene am Frühstückstisch mit ihrem Mann.
- Sie schlägt gemeinsame Aktivitäten vor, er reagiert ausweichend, was sie als Ablehnung interpretiert.
Wut als Sekundärgefühl
- Wut ist oft ein sekundäres Gefühl, das primäre Gefühl dahinter ist oft Kränkung.
- Wut kann auch als eine Art Wehrhaftigkeit dienen, die Handlungsmöglichkeiten zurückgibt.
Kindheitserlebnisse
- Als Kind fühlte sich Mila oft allein, da ihre Mutter ihre kranken Großeltern pflegte.
- Der Verlust ihrer Haustiere aufgrund ihres Asthmas verstärkte dieses Gefühl zusätzlich.
