Cyprian Majcher

Dlaczego czujesz się zagubiony w życiu? Ukryta przyczyna traumy - Marianna Gierszewska

15 snips
Aug 28, 2025
Guest
Marianna Gierszewska
Marianna Gierszewska, autorka książek i mówczyni, eksploruje tajniki emocji i traumy. Rozmawia o cenie życia „w znieczuleniu” i o tym, jak social media mogą odciągać nas od konfrontacji z własnymi emocjami. Zgłębia mechanizmy obronne dzieciństwa, które mogą utrudniać bliskość w dorosłym życiu oraz konieczność empatii w relacjach. Omawia również, jak trauma wpływa na pamięć i zachowania, podkreślając znaczenie samoświadomości i metody terapeutyczne dla zdrowia psychicznego.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
INSIGHT

Intelektualizacja Chroni, Ale Nie Leczy

  • Intelektualizacja może chronić przed przytłoczeniem emocji, ale blokuje doświadczanie i przetworzenie traumy.
  • Zrozumienie jest wartościowe, lecz nie zastąpi kontaktu z somatycznymi odczuciami traumy.
ADVICE

Pracuj Z Traumą Stopniowo

  • Wejdź w bolesne doświadczenia stopniowo i z pomocą terapeuty, budując pojemność na emocje.
  • Unikaj natychmiastowego „wylewania” całej traumy; pracuj łyżeczką, krok po kroku.
INSIGHT

Trauma Jako Sieć Wirów

  • Trauma działa jak system wirów: rozpracowanie głównego „wiru” uwalnia powiązane mniejsze traumy.
  • Nie trzeba wchodzić w każde zdarzenie osobno — pracuj nad kluczowymi wzorcami.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app